Medycyna Stylu Życia to rosnąca i szybko rozwijająca się koncepcja oparta na dowodach naukowych, edukacji pacjentów i aktywizacji w działaniach prozdrowotnych. Medycyna stylu życia, zgodnie z definicją American College of Lifestyle Medicine, jest specjalnością medyczną, która wykorzystuje terapeutyczne interwencje w zakresie stylu życia jako podstawowe leczenie chorób przewlekłych, w tym między innymi chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i otyłości. Zmiany stylu życia są zalecane w leczeniu i często sprzyjają zatrzymaniu postępu lub nawet odwróceniu tych chorób. Podstawą jest uwzględnienie 6 filarów medycyny stylu życia – pełnowartościowej diety bogatej w warzywa, aktywności fizycznej, regenerującego snu, radzenia sobie ze stresem, unikania ryzykownych używek i utrzymywania pozytywnych relacji społecznych, co u zdrowych osób może być formą skutecznej profilaktyki tych schorzeń.
Blue Zone – koncepcja stref długowieczności (Longevity Blue Zone) została zainicjowana w 2000 r. i naukowo potwierdzona w 2004 r. Jest definiowana jako dość ograniczony i jednorodny obszar geograficzny, w którym ludzie prowadzą wspólny styl życia i korzystają z tego samego środowiska, a ich długowieczność została naukowo udowodniona jako wyjątkowa.
Longevity Blues Zones to regiony świata, w których populacja wykazuje wyjątkową długowieczność i obejmuje znaczny odsetek stulatków. Do chwili obecnej jest ich pięć: Okinawa (Japonia), Sardinia (Włochy), Nikoja (Kostaryka), Ikaria (Grecja) i najnowsza Martynika (Francja).
Longevity Blue Zone concept was initiated in 2000 and scientifically revealed in 2004 is defined as a rather limited and homogenous geographical area where people share common life style and the same environment and their longevity has been scientifically proved to be exceptional.
The Longevity Blues Zones are regions of the world where the population demonstrates an exceptional longevity and includes a significant proportion of centenarians. To date, there are five of them: Okinawa (Japan), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Greece), to which Martinique (France) has recently been added.
Lifestyle medicine is a growing and rapidly expanding concept based on evidence-based, patient education and activation in health-promoting activities. Lifestyle medicine, as defined by American College of Lifestyle Medicine, it is a medical specialty that uses therapeutic lifestyle interventions as the primary treatment for chronic diseases, including cardiovascular disease, type 2 diabetes and obesity, among others. Lifestyle changes are recommended for treatment and are often conducive to halting the progression or even reversing these diseases. The basis is to consider the 6 pillars of lifestyle medicine – a wholesome diet high in vegetables, physical activity, restorative sleep, managing stress, avoiding risky stimulants and maintaining positive social relationships, which in healthy individuals can be a form of effective prevention of these conditions.